Вы находитесь здесь: Главная » Дом и семья » КАК совместить информированность и хорошее настроение?

КАК совместить информированность и хорошее настроение?

Ежедневно на нас обрушивается огромное количество информации и далеко не самой позитивной. Чего стоят только новости на ТВ, радио, в интернете: серийный убийца орудует в городе, где-то идут военные действия, жестокая расправа в школе, страшная авария с многочисленными жертвами, разрушительное землетрясение… Находясь под шквалом таких новостей очень трудно сохранить хорошее настроение и даже можно войти в депрессивное состояние, из которого не так-то просто выйти.

Основными источниками новостной информации для нас являются газеты и телевидение.

Однако психологи установили, что восприятие информации может быть разным, и мы сами должны позаботиться о себе и выбрать щадящий режим.

Можно (и нужно) быть в курсе всех событий, но при этом сохранять хорошее настроение.

Газеты

Рекомендуется получать новости именно из газет, а не по телевидению. Установлено, что в газетах публикуется значительно меньше информации негативного содержания по сравнению с объемом, который нам предлагает телевидение.

Газеты больше внимания уделяют аналитическим материалам и не гонятся за сенсациями. К тому же, прочитав лишь заголовок, вы уже можете для себя решить читать ли дальше или отложить.

Телевидение

Если для вас все же основной источник получения информации телевидение, то следует помнить о следующем:

  • как только вы узнали новость, прекращайте смотреть передачу, как правило, происходит длительное обсуждение негативной новости, которое только еще больше вас расстроит;
  • не следует думать о том, что трагедия, о которой вы услышали, может произойти и с вами или с вашими близкими, на самом деле вероятность очень мала;
  • контролируйте свои эмоции при просмотре подобных передач, не позволяйте им управлять вами;
  • не смотрите передачи с негативным содержанием перед сном, позвольте себе как следует отдохнуть.

 

И всегда помните, что окружающий мир не такой мрачный, как его рисуют сводки новостей, в нем очень много красоты, доброты и радости.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>